NET tedavilerinin yan etkileri hakkında sorularınız varsa doktorunuzdan daha fazla bilgi isteyin. Ağır yan etkiler yaşarsanız doktorunuz tedavinizi değiştirebilir veya bu belirtileri giderecek ilaçlar önerebilir.
Deride ani kızarma karsinoid sendromun sık görülen bir belirtisidir ve yüzde veya boyunda aniden ortaya çıkan kırmızı veya mor renkli kızarıklık olarak görülür. Bu kızarmalar sırtınızda veya bacaklarınızda da oluşabilir. Otuz saniyeden 30 dakikaya kadar sürebilir. NET’leri olan kişilerde derideki kızarma “ıslak” (terlemeyle birlikte) değil daha çok “kuru” (terleme olmadan) kızarma şeklindedir.
NET’leri olan kişilerde ani kızarma duygular ve stresli durumlar, belirli gıdaların yenmesi, alkol, kafein veya sıcak içeceklerin içilmesi ile tetiklenebilir. Genelde şu tetikleyici etmenlerden kaçınmalısınız:
Aşağıdaki ipuçları kızarma ataklarının sayısını azaltabilir ve onlarla başa çıkmanızı kolaylaştırabilir:
Antidepresanlar gibi bazı ilaçlar da belirtileri arttırabilir. Doktorunuzla konuşarak kaçınmanız gereken tedavileri öğrenin fakat onların tavsiyesi olmadan hiçbir ilacınızı bırakmayın.
Günlük etkinlikler için bitkin ve enerjisiz hissetmek (yorgunluk) NET tedavilerinin en yaygın yan etkisidir. Bitkinlik hafif veya şiddetli olabilir ve genellikle tedavi sırasında artar.
NET’lerle yaşayan bazı kişiler tedavi tamamlandıktan sonra şiddetli halsizlik ve yorgunluk hissedebilir. Yorgunluk duygularınızı, ilişkilerinizi, işinizi ve hayatınızın başka yönlerini etkileyebildiği için fark etmeniz ve baş etmeye çalışmanız önemlidir.
Doktorunuza yorgunluğunuzdan ve uyku düzeninizi bozabilecek depresyon, endişe ve stres gibi diğer sorunlardan bahsedin. Aktivite ve dinlenme dengesini kurmak için aşağıdaki değişikliklerden bazılarını deneyin.
Günlük yorgunluk durumunuzu takip edin. Günün belli saatlerinde daha fazla enerjiniz olduğunu fark edebilirsiniz:
NET’leri olan bazı kişilerde tümör olan organda veya çevresinde ağrı olabilir. Ağrı bazı NET tedavilerinin yan etkisi de olabilir.
Eğer NET’lere bağlı başka fiziksel ve duygusal etkiler yaşıyorsanız bu sizin ağrıya dayanmanızı güçleştirebilir. Bu nedenle doktorunuzla görüşerek ağrınız için herhangi bir tedavi veya bunu azaltmanın yollarını önerip önermeyeceğini öğrenin.
NET’lerla yaşayan biri olarak, özellikle de sürekli yorgun hissederken egzersiz yapmak isteyeceğiniz son şey gibi gelebilir. Fakat araştırmalar egzersizin enerji düzeyinizi arttırmanın ve kanser hastalarında yorgunluğu azaltmanın en iyi yollarından biri olduğunu göstermiştir.
Meme kanserli kadınlarda yapılan çalışmalar düzenli egzersizin kansere direnci arttırdığını ve yaşam süresini uzattığını göstermiştir. Yapılan görüşmelerde bazı NET hastaları da aktif kalmanın kendilerini fiziksel olarak daha güçlü ve sağlıklı hissettirdiğini söylemiştir.
Bir grup ortamındaysanız düzenli egzersizlere katılmak için daha motive olabilirsiniz. Bu aynı zamanda yeni arkadaşlar edinmenizi ve egzersiz hedeflerinizi paylaşmanızı sağlayabilir.
Egzersizin faydaları şunlardır:
Eğer hızlı bir yaşam sürüyorsanız gevşemek ve yavaşlamak size zor gelebilir. Fakat, NET’lerle yaşarken geçirdiğiniz zor zamanlarla başa çıkmak için biraz huzur bulmanız önemlidir.
Beden-zihin teknikleri adı verilen gevşeme etkinliklerinin size yararı olabilir:
Bedeninizi ve zihninizi gevşetmeyi öğrenmek aynı zamanda kendinizi iyi hissetmenizi ve durumunuzu daha iyi kontrol etmenizi sağlar. Bunun düşüncelerinize de olumlu etkisi olur. Daha sakin hisseder ve sorunlarınız hakkında objektif düşünebilirsiniz.
Deneyebileceğiniz gevşeme teknikleri
“Kitap okumak, iyi bir televizyon programı izlemek gibi en basit şeyler gevşememe yardımcı olur…”
“Haftada 3-4 kere yoga yapıyorum. Sakinleşmeme, iyi hissetmeme yardımcı oluyor.”
“Kiloyu koruduğu ve kendi kendinize yapabildiğiniz bir aktivite olduğu için bisiklete binmek iyi geliyor.”
Bu tür gevşeme teknikleriyle ilgili bir öğretmen veya kurs bulmanın en iyi yolu güvendiğiniz birisinin önerisidir. Doktorunuzdan sizi yakınınızdaki bu tür kurslar hakkında bilgilendirecek bir fizyoterapiste, bir meslek terapistine veya sosyal çalışmacıya yönlendirmesini isteyin.
Yakınınızdaki gevşeme tekniği kurslarını araştırmak için: